Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 г. Алзамая
Администрации муниципального района
Муниципального образования "Нижнеудинский район"
Согласовано:
Зам. директора по НМР
МОУ СОШ №3 г. Алзамая
____________Довганич О.В.

Утверждаю:
Директор
МОУ СОШ №3 г. Алзамая
___________Марженакова Л.Ф.

"Техника массажа"
Программа элективного курса
для обучающихся 9 кл.
биология/ медицина

Разработала:
Белявская Татьяна Владимировна -
учитель биологии, 1 категории
МОУ СОШ № 3

Алзамай 2008 г.
I. Пояснительная записка
Есть средство, которое уже многие века приносят людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Это массаж.

В последние годы интерес к массажу особенно вырос. Традиционно массаж применяется для оздоровления закаливания, во время утренней гимнастики, общепризнанным средством в борьбе с утомлением. Его используют как эффективное средство восстановления работоспособности после тренировочных нагрузок и соревнований, а также как средство восстановления нарушенных функций организма.

Под влиянием массажа значительно повышается эластичность мышц и связок, улучшается кровообращение и снимается утомление.

Поэтому целью курса можно считать: формирование у учащихся принципов здорового образа жизни посредством массажа. Задачи:

изучить основные приёмы массажа: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движение, вибрация;

изучить основные формы массажа: частный, общий, парный;

создать у учащихся представление о следующих видах массажа: спортивный, гигиенический, косметический, лечебный, точечный и самомассаж.

Методы:

лекции;

практические занятия.

Учащиеся должны знать:

физиологические и гигиенические основы массажа;

основные требования к помещению, массажисту, массируемому;

правила поведения в массажном кабинете;

основные приёмы массажа;

общие представления о формах масса.

Учащиеся должны уметь:

применять основные приёмы массажа;

оформлять конспекты лекций и отчёты практических работ.

Курс состоит из 4 разделов: а) история возникновения и развития массажа в разных странах мира б) Физиологические и гигиенические основы массажа. Виды массажа в) основные приемы массажа и их физиологический эффект г) формы массажа

Продолжительность курса 16 часов. Курс предусматривает практические работы - 8 часов, лекции 8 часов. Для усвоения обучающимся предлагаются раздаточные материалы для проведения практических занятий.

Программа данного элективного курса создана на основе материалов Самоучитель. Как правильно сделать массаж. / Авт. - сост. Л.С. Конева. Она предназначена для учащихся 9 классов и рассчитана на 16 часов, может использоваться для оборонно - спортивного профиля.

Продуктом данного курса является зачёт, состоящий из двух этапов:

1. Билеты с теоретическими вопросами;
2. Демонстрация учащимися практических навыков основных приёмов массажа.

II. Содержание программы

1. История возникновения и развития массажа (1 час)
Массаж в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте, Греции, Риме, в странах
Востока, в странах западной Европы, в Древней Руси. Роль русских учёных в
развитии массажа.

2. Физиологические и гигиенические основы массажа (3 часа)
Влияние массажа на функциональные системы организма: нервную, кожу, сосудистую, суставно-связочный аппарат, мышечную, обмен веществ. Требования к помещению и инвентарю, к массажисту, к массируемому. Показания и противопоказания к массажу.
Практическая работа: составление схемы "Правила поведения в массажном кабинете".

3. Основные приёмы массажа (6 часов)
Поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движения, ударные приёмы, сотрясающие приемы, вибрация. Виды приёмов и методические указания.
Практическая работа: применение изученных приёмов по мере ознакомления с ними.

4. Формы массажа (4 часа)
Ознакомление с частным массажем: спины, шеи, плеча и др.; с общим, парным,; гигиеническим, косметическим, лечебным, точечным.
Практическая работа: применение изучаемых форм массажа.

5. Зачетное занятие (2ч)
Оформление конспектов лекций и практических работ.
Сдача зачета по билетам.

III. Учебно - тематический план.

№	Название темы	Количество часов			Образовательный продукт
		всего	лекции	практика
1	История возникновения и развития массажа	1	1		План – конспект лекций
2	Физиологические и гигиенические основы массажа	3	2	1	Составление отчета
3	Основные приемы массажа	6	2	4	Художественное изображение и план – конспект занятий
4	Формы массажа	4	2	2	Оформление отчета
5	Зачетное занятие	2		2	Теор. и прак. зачет
	Всего часов	16	7	9

Критерии эффективности программы:

активное участие учащихся в лекциях и практических занятиях;

результаты анкетирования;

итоговый зачёт по окончанию элективного курса.

Список литературы.

1. Бирюков А. Учитесь делать массаж. - М.: Азбука, 1995г.
2. Большая книга. Массаж. / авт.-сост. Л.С. Конева. - М.: АСТ; Мн.: Харверст, 2006 г.
3. Буровых А. Н., Файт А.М. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани. - М.: Физкультура и спорт, 1985г.
4. Гаррольд Фиона Полный курс лечебного массаж для всего тела. М.: ООО "ТД " Издательства Мир книги", 2006г.
5. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: Риторика - Флинта, 1999г., с 392-440
6. Кунечев Л.А. Лечебный массаж. - Ленинград: Медицина, 1980г.
7. Самоучитель. Как правильно сделать массаж. / Авт. - сост. Л.С. Конева. -
М.: АСТ, Мн.: Харвест, 2005г, 256с
8. Энциклопедия красоты и хорошего самочувствия. Переводс французского
Нелюбиной М.А. - Краснодар: Книжное издательство, 1992, с 185-186

Приложение 1.
Анкета:
1. Нужен ли в нашем городе массажный салон? Хотели бы вы в нем работать?
2. Взяли ли что - то полезное для себя из курса? Что?
3. Используете ли вы полученные знания и умения на практике?
4. На какую часть тела чаще всего востребован массаж? Как вы думаете почему?
5. Достаточно ли у вас знаний , умений и возможностей для выполнения массажа на дому?
6. Ваши пожелания по организации курса.

Приложение 2.
Билеты к зачёту:

Билет № 1
1.История массажа в разных странах мира.
2. массаж руки.

Билет № 2
1. Правила работы массажиста. Требования к массируемому.
2. Массаж лицевой части головы.

Билет № 3
1. Дать характеристику приему поглаживания : особенности, основные виды, физиологический эффект.
2. Массаж воротниковой зоны.

Билет № 4
1. Дать характеристику приему растирания: особенности, основные виды, физиологический эффект.
2.Массаж кисти руки.

Билет № 5
1. Дать характеристику приему разминание: особенности, основные виды, физиологический эффект.
2. Массаж спины.

Критерии зачета:
- полнота ответа на вопросы билетов, умение ориентироваться в теоретическом материале всего курса;
- умение показать массаж на любую часть тела;
- умение объяснить физиологию каждого приема